SIND SIE 50+?

Wollen Sie Ihre Gesundheit und Fitness fördern,

Spass dabei haben

und erst noch Gutes tun?

Dann sind Sie bei mir richtig!

Bei benefitfun steht Ihre Gesundheit und Spass im Vordergrund, speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse der Generation 50+.

Entdecken Sie mein vielfältiges Angebot in Arlesheim und erleben Sie, wie Fitness Ihr Leben bereichern kann.

Angebote

Personal Training

Personal Training kann eine grossartige Möglichkeit sein, um individuelle Fitnessziele zu erreichen.

Ich biete ein ganzheitliches Training an. Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Spass. Wer Freude am Workout hat,  bleibt auch dabei und erreicht seine Ziele.

 

Gruppenkurse

Ein Gruppentraining mit 3-4 Personen kann sehr motivierend sein. In der Gruppe zieht man sich gegenseitig mit. Die Trainings werden an die Fitness der Teilnehmenden  angepasst. Wir trainieren ganzheitlich mit Körpergewicht und Hanteln.

Ausdauer, Flexibilität und Spass gehören auch hier dazu.

 

Häufig gestellte Fragen

Welche Art von Gruppenkursen biete ich an?

Ich biete Gruppenkurse von 3-4 Personen an. Der Trainingsplan verbindet Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ich trainiere bewusst mit kleinen Gruppen, um allen Teilnehmenden meine volle Aufmerksamkeit schenken zu können.

Was unterscheidet Einzeltrainings von Gruppenkursen?

Beim Einzeltraining gehe ich ganz spezifisch auf die individuellen Wünsche, Ziele und Bedürfnisse ein. Der Gruppenkurs ist abwechslungsreich, aber standardisierter

Ist das Training für Anfänger geeignet?

Ja, das Training ist für alle Leistungsstufen geeignet. Ich passe das Training individuell an Ihre Bedürfnisse an.

Warum erst für Altersgruppen über 50?

Meine Trainings, ob Einzeln oder in Kleingruppen, sind auf die besonderen Bedürfnisse der Altersgruppe(n) ab 50 Jahren zugeschnittten. Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination spielen eine wichtige Rolle. Wir hüpfen nicht mehr herum wie die 20-Jährigen, aber es soll auch kein Altersturnen sein.

Was ist, wenn ich nur beschränkt mobil bin?

Auch Personen mit eingeschränkter Mobilität können teilnehmen. Für praktisch alle Übungen gibt es auch einfachere Varianten. Meine Trainings ersetzen aber keine Physiotherapie und ich bin keine ausgebildete Physiotherapeutin. Im Zweifel hilft ein Vorgespräch, ob Training sinnvoll ist oder eher physiotherapeutische Betreuung.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit und was kostet sie?

Trainingseinheiten dauern jeweils 50 Minuten. 

Gruppenkurse kosten Fr.40,- pro Person

Einzeltrainings Fr. 120.- pro Person

Kontakt

Kontaktieren Sie mich für mehr Informationen.

Standort

benefitfun

Colette Seger
Altenmatteweg 7, 4144 Arlesheim

Anfahrt:

ÖV: Tram 10 bis Haltestelle Stollenrain oder SBB S3 bis Dornach Arlesheim

Auto: Besucherparkplätze sind im 1. UG der Einstellhalle genügend vorhanden

Über mich

An der National Academy of Sports Medicine  in den USA, habe ich im 2014 meine Ausbildung zur Fitnesstrainerin abgeschlossen.  Seither trainiere ich Menschen mit viel Leidenschaft und Freude. Wichtig ist mir,  dass meine Kunden Spass am Workout haben.  Mein Training ist ganzheitlich, ohne Maschinen, dafür mit Eigengewicht, oder auch mit Hanteln und spielerischen Elementen.